Compassionfokuseret terapi

Compassionfokuseret terapi - CFT

CFT er en psykologisk tilgang til og behandling af menneskers problemer, som opbygges gennem at træne compassion for sig selv og for andre, og herigennem se på de svære situationer, mennesker kan finde sig selv i. Herfra kan en god indsigt i, hvad vi egentlig føler og tænker, sammen med varme, ro og styrke give flere muligheder og større mod til at bruge dem.

CFT er et system der samler viden og forskning fra mange felter, blandt andet kognitiv behavioristisk terapi, evolutionspsykologi, socialpsykologi, udviklingspsykologi, buddhistiskpsykologi, og neurovidenskab. Nøglen til at ændre gamle mønstre, som ikke tjener os godt længere, er at træne med den mest støttende, omsorgsfulde, opmuntrende, vise og ærlige træner vi kan få. Den træner - er det CFTs formål at udvikle os selv til.